До сих пор думаете, что в Москве всё дорого? Что в столице на отдыхе можно моментально разориться? Мы решили доказать, что это не так, и начинает рассказывать о бесплатных или просто недорогих развлечениях города. Сегодня поговорим о йоге.
Согласитесь, начинать день в спокойной обстановке и на свежем воздухе приятнее, чем сразу после пробуждения бежать в метро или стоять в пробке. Ради этого даже ранний подъем можно пережить. Самое интересное, что в летний сезон (который в столице, судя по погоде, начался только на прошлой неделе) москвичи могут абсолютно бесплатно постичь энергетические каналы и асаны в 12 парках. В зависимости от места, занятия начинаются с 8 утра, а последнее заканчивается в 21:30.
История йоги насчитывает несколько тысяч лет, и это не просто комплекс упражнений на гибкость или разновидность фитнеса. Это полноценная философия, идя за которой человек укрепляет не только физическое здоровье, но и духовное. А что еще нужно перед тяжелым рабочим днем или, наоборот, после него?
Куда ехать
В список входят площадки в самых известных столичных парках:
– Воронцовский парк
– Царицыно
– Нескучный сад
– Измайловский
– Красная Пресня
– Сокольники
– Таганский
– Фили
– Парк Горького
– Музеон
– Сад «Эрмитаж»
– Сад им. Баумана
Что там делать
На этих занятиях, которые длятся час-полтора, в зависимости от выбранного места можно попробовать самые разные виды йоги. И не нужно думать, что если бесплатно – значит, плохо: уроки проводят опытные сертифицированные инструкторы, которые примут во внимание степень вашей подготовки и особенности здоровья (да, о них стоит сообщать заранее).
Что брать с собой
Рассчитывайте на то, что вас встретит пустая площадка. Соответственно, вода, коврик для фитнеса и головной убор (если вы все-таки поймали настоящее летнее утро) обязательно должны быть в рюкзаке. А вот насчет переодевания стоит озадачиться заранее и выяснить, есть ли в парке место, где можно спокойно сменить одежду.
О чем помнить
Заранее записываться не нужно: просто приезжайте на выбранную площадку, предварительно изучив расписание. Но учитывайте, что при прохладной или дождливой погоде оно может меняться.
Источник: m24.ru
