Москвичей приглашают на тренировки по оздоровительной гимнастике, которые проходят в бесплатных секциях, организованных столичным Департаментом спорта. Нагрузка на тренировках умеренная, что делает их подходящими для людей с разным уровнем физической подготовки.
Оздоровительная гимнастика помогает укрепить мышцы и исправить осанку, а также развивает гибкость суставов без чрезмерных нагрузок. Она способствует активизации кровообращения, насыщению тканей кислородом и ускорению обмена веществ, благодаря чему снижается уровень стресса.
Тренировки проходят в нескольких округах столицы. Записаться можно на портале «Московский спорт».
Мужчины и женщины старше 55 лет могут заниматься оздоровительной гимнастикой в спортивном комплексе «Атлант» (улица Большая Косинская, дом 5а) по вторникам и четвергам с 09:00 до 10:00 и с 11:00 до 12:00, а по понедельникам и средам с 10:00 до 11:00 и с 11:00 до 12:00. Для взрослых в возрасте от 18 до 59 лет тренировки проходят по понедельникам и средам с 09:00 до 10:00, а по вторникам и четвергам с 14:00 до 15:00.
В спортивном комплексе «Одиссей» (улица Молостовых, дом10д) мужчины и женщины старше 55 лет занимаются по вторникам с 11:00 до 12:00 и с 12:00 до 13:00, по средам с 11:00 до 12:00 и с 12:00 до 13:00. По четвергам тренировки проходят с 11:00 до 12:00 и с 12:00 до 13:00, по пятницам с 11:00 до 12:00 и с 12:00 до 13:00, а по субботам с 09:00 до 10:00.
Дети в возрасте от шести до девяти лет тренируются в спортивном комплексе «Эдельвейс» (улица Уральская, дом 19а) по средам и пятницам с 14:00 до 15:00. Мужчины и женщины старше 55 лет занимаются по вторникам и четвергам с 10:00 до 11:00, с 11:00 до 12:00 и с 12:00 до 13:00. Для взрослых в возрасте от 18 до 59 лет тренировки проходят по вторникам и четвергам с 09:00 до 10:00.
