Cпорт
Когда надоест сидеть на карантине, сделайте разминку. Займитесь кроссфитом, встаньте в позу собаки мордой вниз, намотайте пару кругов по двору, убегая от зомби. В этом вам помогут мобильные приложения для спорта:
• Down Dog, Track Yoga — занятия йогой
• Runtastic — бег, кроссфит, гимнастика, фрисби
• Zombies, Run! — для бега
• Табата. Интервальные тренировки — тренировки по системе табата
• Табата таймер & фитнес-тренировки для дома
• Спортсмен PRO — кроссфит, силовые тренировки
• Nike Training Club — 185 тренировок для любого уровня подготовки: йога, выносливость, сила, подвижность
• Strava Бег и велоспорт – соцсеть для зожников
• Seven — универсальная серия семиминутных занятий
• Travel Wod Generator for HIIT Workout — тренировки в любом месте
• Sworkit — йога, кардиоупражнения, растяжка, силовые
• Сжигаем жир на животе — программа для стройности
• Приложения от Leap Fitness Group — упражнения на разные группы мышц
📚Книги
Storytel (https://www.storytel.com/ru/ru/) открыл бесплатный доступ на 30 дней ко всей библиотеке аудиокниг для новых пользователей и сделал бесплатными собственные подкасты. В дальнейшем сервис планирует делиться эксклюзивными аудиосериалами.
Проект «ЛитРес: Библиотека» предоставил бесплатный доступ к 50 000 произведений из своего каталога. Для чтения нужно выбрать на карте (https://www.litres.ru/pages/libhouse_map/) библиотеку и зарегистрироваться в ней.
Bookmate (https://ru.bookmate.com/) открыл на месяц для новых читателей бесплатный доступ к своей библиотеке. Сервис также предлагает интересные подборки книг.
Альпина (https://www.alpinabook.ru/blog/stay-home/) открыла доступ к 70 электронным книгам по промокоду GIFT➖STAYHOME.
MyBook (https://mybook.ru/) предоставляет 1 месяц подписки по промокоду STAYHOME.
И «Эксмо» (https://eksmo.ru/news/vremya-chitat-eksmo-darit-knigi-tem-kto-doma-ID15537584/) дарит 30 электронных аудиокниг бесплатно.
🍍Еда
Кулинарная школа Novikov School открыла бесплатный доступ к кулинарным мастер-классам до 16 апреля по промокоду КАРАНТИН. Вместе с шеф-поварами и кондитерами вы сможете приготовить дома любые блюда — от простых салатов и супов до домашней итальянской пасты.
Приятного времяпрепровождения!
