Одно из самых популярных спортивных направлений в парках Москвы – скандинавская ходьба. В Бабушкинском парке культурно-досуговое формирование (кружок) по этому виду спорта появилось 10 лет назад, в сентябре 2013 года, в дальнейшем активность как регулярное занятие распространилась по другим паркам Москвы.
– Бабушкинский парк является одним из родоначальников и основателей движения скандинавской ходьбы в столице. В сентябре мы празднуем юбилей этого культурно-досугового формирования в нашем парке! На протяжении 10 лет все желающие абсолютно бесплатно могут заниматься скандинавской ходьбой, получать консультации и инструкции по технике ходьбы от опытных тренеров. Со стартом проекта Мэра Москвы Сергея Собянина «Московское долголетие» это направление было реализовано в Бабушкинском парке одним из первых и практически сразу завоевало популярность старшего поколения, – рассказал директор ГАУК г. Москвы «Парк культуры и отдыха «Бабушкинский» Игорь Бускин.
К занятиям скандинавской ходьбой практически нет противопоказаний, поэтому они доступны всем желающим вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. Ходьба с палками полезна людям, которые хотят избавиться от лишнего веса, а также тем, кто проводит рабочие дни в офисе. При регулярных тренировках укрепляются мышцы спины, формируется хорошая осанка, стабилизируется координация движений, повышается выносливость, нормализуется артериальное давление и работа сердечно-сосудистого аппарата.
В Бабушкинском парке занятия по скандинавской ходьбе проходят бесплатно для всех желающих. Тренеры помогают с подбором инвентаря, проводят разминку, дают инструкции по технике ходьбы, а после занятия всех ждет прогулка по парку в компании новых знакомых. Участники встречаются у фонтана каждые понедельник, среду и пятницу в 8:45.
Сегодня заниматься скандинавской ходьбой можно во многих парках, в том числе в:
— ландшафтном парке «Митино» — по вторникам и четвергам с 9:20 до 10:40;
— сквере по Олонецкому проезду — по вторникам, четвергам, пятницам, субботам и воскресеньям с 10:00 до 11:30;
— парке «У Джамгаровского пруда» — по вторникам и четвергам с 10:00 до 12:30;
— парке «Фили» — по вторникам и четвергам с 09:00 до 11:00;
— парке Олимпийской деревни — по вторникам и четвергам с 10:00 до 11:00;
— парке «Сокольники» — по понедельникам с 11:00 до 13:00, по вторникам и четвергам с 10:00 до 14:00, по пятницам с 10:00 до 12:00;
— парке «Красная Пресня» — по средам и пятницам с 10:00 до 11:00 и с 11:30 до 12:30;
— саду имени Баумана — по вторникам и четвергам с 10:10 до 12:15;
— саду «Эрмитаж» — по понедельникам с 14:00 до 16:00, по вторникам и четвергам с 14:00 до 15:00;
— Перовском парке — по понедельникам и средам с 10:00 до 11:00, по вторникам и четвергам с 11:00 до 12:00, по понедельникам, четвергам и пятницам с 15:15 до 16:15;
— зоне отдыха «Терлецкая дубрава» — по вторникам и пятницам с 09:30 до 10:30;
— парке у прудов «Радуга» — по вторникам и пятницам с 11:30 до 12:30;
— Гончаровском парке — по четвергам с 12:00 до 13:00;
— Лианозовском парке — по понедельникам и средам с 10:15 до 11:15 и с 12:45 до 13:45;
— парке «Северное Тушино» — по средам и воскресеньям с 12:00 до 13:00 (занятия возобновятся с октября);
— Измайловском парке — с понедельника по четверг с 11:00 до 12:00, по вторникам и четвергам с 14:15 до 15:15;
— Сиреневом саду — по понедельникам и средам с 11:15 до 12:15 и с 12:30 до 13:30;
— Таганском парке — по понедельникам и средам с 10:00 до 11:00;
— парке «Кузьминки» — по средам и пятницам с 12:00 до 13:00;
— усадьбе Люблино — по вторникам с 10:00 до 11:00, по четвергам с 11:00 до 12:00;
— усадьбе Воронцово — по вторникам и четвергам с 15:00 до 16:00, по воскресеньям с 09:00 до 10:00 и с 11:00 до 12:00;
— музее-заповеднике «Царицыно» — по понедельникам с 16:15 до 18:15, по вторникам и четвергам с 14:00 до 15:00.
