Московские парки, подведомственные столичному Департаменту культуры, приглашают провести выходные активно. В честь Дня физкультурника в парках, с 10 по 11 августа, пройдет насыщенная программа для взрослых и детей. Мосгорпарк рассказывает, где можно принять участие в перетягивании каната, потанцевать, заняться йогой и пробежать эстафету.
День физкультурника
История празднования Дня физкультурника началась в годы СССР. Праздник был призван популяризировать спорт и физическую культуру. Сейчас День физкультурника — это праздник не только профессиональных атлетов и тренеров, но и важное событие для каждого, кто ведет здоровый и активный образ жизни.
В парке «Сокольники» 10 августа с 12:00 до 15:00 пройдут соревнования по перетягиванию каната среди команд спортивных клубов Восточного административного округа столицы. К состязанию смогут присоединиться все желающие. Отдельно для юных гостей праздника организуют детские первенства. Команды победителей получат памятные призы и подарки от парка. Праздничную атмосферу мероприятия будет создавать зажигательная музыка, дружная команда студии парка Park Fit и конкурсы от ведущего.
В Таганском парке 10 августа с 12:00 до 14:00 посетителей ждет зрелищное шоу воздушных гимнастов — участников проекта «Империя Воздуха», а с 13:30 до 14:00 пройдет мастер-класс по художественной гимнастике от мастера спорта Натальи Барсуковой. Не забудьте спортивную форму! Вход свободный.
В Парке Горького в честь Дня физкультурника в Музыкальном салоне состоится встреча Спорткружка Парка Горького, в рамках которого спортсмены расскажут свои истории успеха и достижения высот. Вход по регистрации: https://gorky-park.timepad.ru/event/2990118/ А на террасе Сухого фонтана, на Крымской набережной и танцплощадке Центральной аллеи пройдут различные тренировки. Расписание доступно на сайте парка https://parkgorkogo.ru/events/sport-v-parke-gorkogo/
Тем временем в Музее-заповеднике «Коломенское» 10 августа с 12:00 до 18:00 пройдет фестиваль «Сила спорта». Посетители смогут не только получить заряд энергии, но и узнать больше о соревнованиях прошлых эпох. В программе: эстафеты для всей семьи, игры и просветительские мероприятия, которые познакомят с историей и традициями спортивных достижений прошлых лет. 6+, вход свободный.
Проект «Спортивные выходные» пройдет и в Лианозовском парке. Под руководством квалифицированных тренеров все посетители могут принять участие в бесплатных тренировках: йога, растяжка, танцы и функциональные тренинги. Занятия проходят на танцевальной площадке. В субботу в 10:00 начинается йога, а затем в 12:00 пройдет функциональная тренировка. В воскресенье в 10:00 посетителей ждет растяжка, а в 12:00 занятие по танцам. Участникам необходимо пройти регистрацию на сайте sportsweekend.ru или обратиться в любой офис «Мои Документы», где вам помогут заполнить анкету и расскажут о проекте подробнее. 18+.
Забеги
На старт, внимание, марш!
Под светом Луны, 10 августа с 21:00 до 22:00, в парке «Ангарские пруды» любители активного образа жизни отметят День физкультурника ночной пробежкой. Дистанция забега – 5 км. При желании спортсмены могут подготовить яркий костюм и принять участие в забеге в ярком образе. Место встречи — около музыкальной беседки. 18+, вход свободный.
Проект «Бег в парке» дает отличную возможность найти единомышленников. Каждую субботу в 08:45 в парке «Ангарские пруды» собираются бегуны разного возраста, чтобы пробежать свою «пятерку». Их объединяет любовь к спорту, здоровый образ жизни и желание добиваться поставленных целей. 10 августа встреча спортсменов состоится у лодочной станции большого пруда. Ограничений по возрасту нет, но юные бегуны до 12 лет могут принять участие только вместе с родителями.
В Измайловском парке 11 августа в 8 утра фонд «Спорт для Жизни» проведет благотворительный забег «Без границ». Принять участие могу как дети, так и взрослые. Для любителей и профессионалов подготовили различные дистанции:
Для детей:
- 0-5 лет — 50 м
- 6-12 лет — 500 м
- 13-17 лет — 2000 м
Для взрослых: - 2 км, 5 км, 10 км и 21.1 км
- Эстафета 21.1 км.
Зарегистрироваться можно по ссылке: https://russiarunning.com/event/racewithoutborders?search_ce=1
В усадьбе Кусково 10 августа ко Дню физкультурника пройдет праздничный забег на 5 км. На финише участников будет ждать вкусный чай! Сбор участников взрослого забега в 8:45, детского – в 9:45 у Лесного ручья рядом с входом с 3-й Музейной улицы.
Асана, мантра и чакра: где заниматься йогой на выходных
На лужайке в Детском парке имени Прямикова в субботу в 10:00 пройдет занятие по йоге для здоровья спины. Участников ждут расслабляющие дыхательные практики и упражнения. С собой нужно взять коврик и питьевую воду. Занятие подойдет для тех, кто только начинает заниматься йогой. 55+, вход свободный.
Для любителей трансформационных занятий 10 августа в 11:00 пройдёт энергойога в саду «Эрмитаж». Это уникальный комплекс телесной терапии, дыхательных энергопрактик, вокальной йоги и тета-медитаций, который позволяет максимально расслабиться и погрузиться в себя. 16+, регистрация по ссылке: https://sadermitazh.timepad.ru/event/2899080/
Усадьба Алтуфьево приглашает всех гостей на мастер-класс по йоге 10 августа с 12:30 до 14:00. Берите коврик, воду и приходите в парк за хорошим настроением! Тренировка подойдёт как для начинающих, так и для настоящих мастеров. 18+, вход свободный.
В рамках проекта «Спортивные выходные» в парке «Ходынское поле» 10 августа в 10:00 также пройдет занятие по йоге. Тренировки помогают тонизировать мышцы, укреплять суставы, снимать боли в спине и бороться со стрессом. 16+, по предварительной регистрации https://sportsweekend.ru/parks/park-khodynskoe-pole
Погрузиться в мир йоги можно в Измайловском парке в 10:00 10 и 11 августа. В павильоне «Студио-парк» пройдёт функциональная йога. Это тренировка, которая соединяет традиционные техники хатха с современными научными методиками системного оздоровления и развития организма. 16+, вход свободный.
А сохранить здоровье поможет цигун. Это направление включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики. Регулярные тренировки способствуют укреплению иммунитета, коррекции дисфункций опорно-двигательного аппарата, помогают нормализовать вес и способствуют долголетию. Занятия пройдут в субботу и воскресенье в 10:00 в Измайловском парке. 16+, вход свободный.
Заняться йогой можно также в музее-заповеднике «Царицыно». Регулярные бесплатные занятия проходят по субботам в 10:00. По выходным также можно заняться растяжкой, функциональным тренингом, угу и фехтованием. Подробности можно найти на сайте парка: https://tsaritsyno-museum.ru/the_museum/press-center/news/priglashaem-na-besplatnye-sportivnye-zanyatiya-u-glavnogo-vhoda-v-tsaritsyno/
Фитнес в парках Москвы
Функциональные тренировки — это симбиоз спорта и красоты: они обеспечивают комплексную работу всех групп мышц, развивают гибкость и улучшают осанку. Бесплатный групповой тренинг от MELA пройдёт 11 августа в 12:00 в саду «Эрмитаж». 18+, регистрация по ссылке: https://sportmela.ru/workout/
Каждое воскресенье в 11:00 в саду имени Баумана проходят открытые групповые занятия для всех желающих по мини-гольфу! Основной целью этой игры является проведение мяча от начала дорожки до лунки наименьшим количеством ударов. Разница с обычным гольфом лишь в размерах игровой площадки. Занятие подойдет участникам любого уровня. На тренировке все желающие смогут узнать правила игры и отточить технику удара. Оборудование предоставляется на месте. 6+, зарегистрироваться можно по ссылке: https://sad-im-baumana.timepad.ru/event/2430071/
Под руководством опытных наставников в Измайловском парке 10 августа в 18:00 юные спортсмены смогут обучится игре в футбол: узнать правила игры, отточить ведение мяча, научиться различным техникам и тактическим приемам. 4+, вход свободный.
Зарядиться позитивом и энергией можно на танцевальной тренировке 11 августа в 12:00 в парке «Ходынское поле». Такие занятия дают интенсивную нагрузку и заменяют час занятия аэробикой. А еще улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, подтягивают фигуру и отлично снимают стресс.
Пуститься в пляс можно и саду имени Баумана 10 августа в 11:00 в рамках танцевального фитнеса. Инструкторы проведут занятия под зажигательные ритмы танца. Комплексный подход программы поможет сбросить лишний вес, создать красивый рельеф тела, обрести пластичность и научиться красиво танцевать. 12+, зарегистрироваться можно по ссылке: https://sad-im-baumana.timepad.ru/event/2895389/
А расслабиться после интенсивных занятий можно на стретчинге. Повышайте эластичность мышц и насыщайте тело кислородом на растяжке в парке «Ходынское поле» 11 августа в 10:00. Стретчинг помогает поддерживать физическую форму и тонус, улучшает осанку и снижает напряжение в мышцах. А занятия на свежем воздухе укрепляют работу дыхательной системы и вырабатывают гормоны счастья. 16+, вход по предварительной регистрации. https://sportsweekend.ru/parks/park-khodynskoe-pole
Быстрее, выше, сильнее
10 августа на площадке для пляжного волейбола, расположенной у пляжной зоны парка «Фили» пройдёт захватывающий волейбольный турнир. Участникам предстоит сразиться в пляжном или классическом волейболе побороться за звание чемпиона. Соревнования начинаются в 13:00, а победители турнира получат памятные призы. Все желающие приглашаются в качестве зрителей, вход свободный, 16+.
В парке Олимпийской деревни также 10 августа пройдёт турнир по классическому волейболу. Участники поборются за титул чемпиона парка Олимпийской деревни. Соревнования стартуют в 11:00. 16+, вход для зрителей свободный.
